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夫の仕事の一環でソウル入り。「BTS」が都心で無料公開コンサートをやっている現場に偶然出くわしてしまったという証拠写真（笑）がこれ↓

文化・芸術を強化し、世界にアピールする韓国の凄さを目の当たりにしました。

大邱（テグ）という都市にも行きましたが、ここでは、一般市民が気軽に運動できる器具が、公園に置いてあり、ついいやりたくなる0次予防の仕掛けでした。

日本でも、ちょこっと一緒に体を動かそう！とTV番組でも盛んになりました。まさにSW10（スイッチテン）の実践ですね。それを見た会員さまは、決まって、「パラディソ体操®」でやってる運動と同じだ～と言われて嬉しくなります。

さて、最近は、日本肥満学会が若い女性と高齢者の「痩せ」について警鐘をならしているのをご存知ですか？体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝ＢＭＩの数字が、上限を24.9として、18才～49才は18.5～、50才～64才は20～、65才以上は21.5～が理想的な体重です。155ｃｍの方は、体重51.7～59.8kとなります。ご自分のＢＭＩを再確認しましょう。

あちこち楽しく活動できる体を保持するためにしっかり食べて動くのが、やっぱり大切ですね。

代表　森山暎子（はーな）