スタッフブログ

「パラディソ体操」と「10分ランチフィットネス」の2つのライセンスインストラクター（以下IRと表記）とともに、「チャーミングな地域社会の創造に貢献」を理念に活動するパラディソです。

学びと交流の場として、それぞれ2月と6月の第4日曜日に更新研修会を行っています。6月28日午前の部は、一般公開のフォロー講座として東京より澤田先生をお招きしました。先生は福岡大学体育学部出身で、いつか恩師の進藤宗洋先生（ニコニコペース考案者）のように、厚生労働省等の施策に関わる仕事をしたいという夢が叶い、運動疫学の視点で活動を力強く推進されています。

「座り過ぎをやめて、10分体を動かそう」が講座のテーマでした。座位時間が長いと癌や心血管疾患、糖尿病などの発症リスクを高めるため、死亡リスクを明確に上昇させるため、30分に1回は立ち上がろうというものです。

ちょこっとでも体を動かす工夫、それを続ける工夫を私たちが寄り添ってサポートするのが

私たちの役目です。年内出版の本は、

澤田先生にもご協力いただく予定です。

代表　森山暎子（はーな）