「らくらくスロージョギング運動」出版記念イベントにご参加いただき、ありがとうございました。

お天気にも恵まれ、楽しい会となりました。

テーブルごとにお渡ししておりました「体操プリント」を全種類見ていただくことができます。

ぜひ、お家でもやってみてください。

（筋肉名をクリックすると、画像が開きます。）

表情筋

胸鎖乳突筋

大胸筋

上腕二頭筋

腹筋群

腸腰筋

大腿四頭筋

前脛骨筋

三角筋

僧帽筋

広背筋

腕橈骨筋

上腕三頭筋

脊柱起立筋

臀筋

ハムストリングス

下腿三頭筋

足底筋