～リクエストにお応えしました！～

【内容】北欧発祥！2本のポールを使った運動効果が高いノルディックウォーキングを体験しませんか。

ポールを使うことで、膝や関節の負担を軽減しながら、下半身はもちろんのこと上半身を使う全身運動になります。

リハビリから健康増進・体力アップまで目的に応じて、いつでも、どこでも、だれでも気軽にできる運動です。

○当日はスタジオから平尾霊園までの約２．５キロのコースを景色を見ながら楽しみましょう！

ご持参いただくもの

・動きやすい服装、運動靴・飲み物・タオル・両手が空くようにリュックサックまたはウェストポーチ・ポールをお持ちの方はご持参くださいませ。

日時：4月2日（月曜日）13：00～14：30

集合場所：スタディオパラディソ

参加費：会員1500円（振替・プレゼントチケットでも受講可）　一般1800円

レンタルポール代別途540円

定員：10名

講師：波多江　敦子　氏

申込み締切り：3月26日（月曜日）

※お申し込み・お問い合わせはスタディオパラディソ受付まで（TEL:092-524-2245）