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■１０分ランチフィットネス１級インストラクター

中学校養護教諭で明るく活動的な藤さんは、校長先生に職員会の前や研修会の前に１０分ランチフィットネスをさせてほしいとお願いしたところ、いいね！やろう！と快くＯＫをいただきました。まずはやってみたいと思います。

１０分ランチフィットネス®をしていて、難しい指回しが出来たときは、嬉しくて　“今日の私調子がいいぞ！”　サイドステップになった時にはワクワクしてからだが喜んでいるのが分かります。

「ちょっとからだが重いかな」と思っていても、終わるころにはスッキリして、心もからだも軽くなって気持ちがいいです。１０分間で、からだほぐし・有酸素運動・筋肉強化・ストレッチができる夢のようなプログラム。一人でも多くの人に広げられたらいいなと思っています。