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私のイチオシは「プチ朝活」です。「朝活」とは文字どおり朝の時間を活用して仕事や勉強・趣味の時間を設けることです。

元々は睡眠が大好きで朝はバタバタ…がお決まりの私は朝活とは縁遠い生活をしていたのですが、

4年振りの出産をしたことが生活リズムを見直すきっかけとなりました。

「朝の集中力が高い時間を有効に使って自己研鑽！」などとカッコいいことを言いたいのですが、

家族が寝ている朝しか自分の為に時間を使えないというのが正直なところです。

温かいお茶を飲みながら読書後、「１０分ランチ

フィットネス」を1曲通してカラダとココロを

スイッチONするのが最近の定番です。

「プチ」とあるとおり30分～1時間くらいの

短い時間ですが、私の元気の源です！