認定インストラクターの紹介

■健康運動指導士　健康運動実践指導者　JAFA（ ADI.REI.SEI ）

休憩時間の10分間、着替えずに出来る運動。「これだ！」と思いました。私が企業で働いていた頃。パソコンに向かい夜遅くまでデータ入力の日々。目の疲れ、肩こり、脚の浮腫など心身の不調で辛い思いをしました。「この様なプログラムがこの頃にも有ったら良かったのに」と思ったのが取得のきっかけです。今では公民館などの健康づくりの講座の中でも活用しています。